Längst ist bekannt, dass ein ausreichend langer und qualitativ guter Schlaf einen elementaren Baustein für die optimale Leistungserbringung sowohl im Wettkampf als auch im Training sowie für den Erhalt der physischen und psychischen Gesundheit darstellt.

Allerdings gestaltet sich die tatsächliche Umsetzung im Leistungssport als ziemlich schwierig. Eng getaktete Trainings- und Wettkampfpläne zusammen mit der schulischen oder beruflichen Doppelbelastung sowie ungünstige Verhaltensweisen vor dem Schlafengehen können den Schlafprozess beeinträchtigen. Zwar gibt es eine Vielzahl an Empfehlungen zur Förderung des Schlafs und verschiedene Schlafhygiene-Tipps, aber ob diese auch im Leistungssportkontext anwendbar und effektiv sind, gilt es systematisch zu untersuchen. Das Forschungsprojekt "Individuelles Schlafmanagement im Nachwuchsleistungs- und Spitzensport (InSchlaf)" widmet sich daher der Untersuchung individueller Strategien zur Optimierung des Schlafverhaltens.

Weitere Projektinformationen bietet auch der Projekteintrag im Sportinformationsportal SURF.