Kontrolltechniken von Gedanken, Gefühlen und Stimmungen
Selbstwirksamkeitsüberzeugung
Die Wichtigkeit der Selbstwirksamkeitsüberzeugung zeigt sich, sobald man sich von der Trainings- auf die Wettkampfatmosphäre umstellen muss. Häufig ist zu beobachten, dass Spieler/innen in kritischen Spielsituationen den Glauben an sich verlieren, verkrampfen und dadurch ihre optimale Leistung nicht erbringen können.
Übungsformen zur Erhöhung der Kompetenzüberzeugung während des Praxistrainings versuchen genau diese Aspekte des Wettkampfes im Training zu simulieren. Das Ziel sämtlicher Übungen ist es, die Sportler/innen dahin zu bringen, sich selbst realistische Ziele zu setzen und die Überzeugung aufzubauen, dass sie ihre selbst gesteckten Ziele aufgrund ihrer eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten und Anstrengungen erreichen können.